przed zawodami

Jeżeli prowadzi go jakiś kozak to mu powie jak się czyści przed zawodami. Na Strongmanach też były testy \-)

z reguły, ale taki opis przygotowań to wiesz... chuy nie opis. Prawdziwe przygotowania to by było wprost napisanie : kłuję się codziennie propem z winsem, przed zawodami odstawiam teścia na miesiąc a tren cały czas w tle by sylwetka była sucha i nabita.

Chyba większość osób, która ćwiczy łydki, robi te same ćwiczenia. To podstawy, które nawet ja stosuję. Chyba, że uwzględniamy jakichś kulturystów przed zawodami itp. ;-)

Wydaję mi się, że na naszym poziomie to nie ma takiego wpływu i że mięta ma więcej zalet niż tych "wad". :-)) Co innego jakbyśmy były przed zawodami czy coś. %-)

10 dni przed zawodami w Dubaju /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/eabbac22af904ff2ac87e4f73e973f40.jpg

W dzien zawodow pewnie znowu cos sie popsuje...Koks umie robic forme ale przed zawodami, lub zaraz po...

W dzien zawodow pewnie znowu cos sie popsuje...Koks umie robic forme ale przed zawodami, lub zaraz po... Każdy się uczy na błędach, może teraz go prowadzi ktoś kto ogarnia temat, albo sam się nauczył już co robić

Ciężar taki sobie,nic nadzwyczajnego. nadzywczajne jest to ,że takim cięzarem robi tuż przed zawodami :P

Rabi pozamiatales nie wiem jeszcze nie ogarniam ostatniego szlifu przed zawodami, ale wydaje mi sie, ze bez glikogenu wyszlo to sporo gorzej, a przede wszystkim mniejsze wymiary, bo na tej fotce po zawodach jestes poprostu ogromny, a jakosc dalej dobra. na zawodach jakis taki sporo mniejszy sie wydajesz, jakby to byl twoj mlodszy brat ale poza [...]

na pewno. Ale niektorzy stosuja antka w koncowce przed zawodami w bb. Musi to o czyms swiadczyc

Ja nie przesadzam, na offie mam już takiej motywacji do trzymania michy, opuszczam się w aero i szybko smalcem zarastam, a takie cięcia na girach jak ma Marki teraz do dopiero gdzieś na 8-10tyg przed zawodami uzyskiwałem, zapieprzając jak dziki i będąc na grubym wrzucie

[...] węgle w diecie, albo dodawać cardio.Obie rzeczy zwiększane zbyt gwałtownie,z pewnością odbiją się na kondycji mięśni.Wiem to z własnego doświadczenia. Zaczynając swoje przygotowania od mniejszej wagi mogłem pozwolić sobie na komfort zaprzestania treningu aerobowego na 3 tygodnie przed zawodami!! Efekt??Mięśnie są bardziej pełne i obwody większe.

o kurde .... zrobiłes naprawde kolosalny postep od ostatnich zawodów tam juz było super ale teraz ich zmiazdzyłes..... A mam pytanie bawiłes sie w manipulacje (pompe) sodową potasową przed zawodami :)??

Jak byś był tak miły bo wiem, że te twoje plany to są w okresie przed zawodami i mi podesłał ma maila jak trenujesz w okresie budowania masy - bedzie super pozdro : ) Nie żebym chciał ćwiczyć twoim planem po prostu chce zpimpować swój dobra techniką

Nie byłem takich suchy jeszcze na dzień przed zawodami. Najlepsza forma do tej pory. I samopoczucie świetne.

[...] z Ephedra ub Ma-Huang, wykryto efedrynę, pseudoefedrynę i kofeinę. W jednym z tych preparatów stężenie efedryny było tak wysokie, że wystarczyło zażyć jedną kapsułkę przed zawodami, aby uzyskała pozytywny wynik kontroli antydopingowej, tzn. by zostało przekroczone dopuszczalne stężenie efedryny w moczu sportowca , tj. 10 ug/ml (13). Także [...]

Jutro sobie to ogladne przed zawodami i bedzie git ten mnie najbardziej motywuje;d http://www.youtube.com/watch?v=tBvxvbHeccU&feature=related

Masuję do momentu, kiedy stwierdzę, że czas redukować przed zawodami. To zależy od formy w lutrze, na pewno od jesieni odstawię twaróg żeby było jak najmniej wody podskórnej. Dodatkowo z pomocą przyjdzie na pewno Michał Rurarz i Tomasz Winnicki, kiedy wstrzelić się z redukcją. Ale tak, przewiduję masować do grudnia co najmniej ;-) w lipcu robię [...]

100ed bede leciał przez miesiac przed zawodami i w zaleznosci od ilosci startów póki nie będzie dłuższej przerwy w wychodzeniu na scenę.

[...] To tylko taka moja mała uwaga. Po prostu nie wydaje mi się, że Twój organizm może taką ilość przyswoić....no chyba, że na jakiejś krecie lecisz albo bombie Milena, ja w dzień przed zawodami zjadam 150g kury i 100g bcaa...i to wszystko Zmieniony przez - Senegroth w dniu 2009-11-24 21:35:41 Zmieniony przez - Senegroth w dniu 2009-11-24 21:36:02